Снижение артериального давления

Средства для снижения давленияПроблема снижения артериального давления волнует многих, а особенно тех, кто узнал от своего лечащего врача о настигшей их гипертонической болезни.
Таким людям важно следить за своим здоровьем, чтобы не дождаться развития гипертонического криза, который может привести к инсульту.

Конечно же, мало людей найдётся, кто с удовольствием глотает пилюли от давления. Хотя одними только лекарствами всё равно гипертонию не одолеть, здесь нужно комплексное лечение.
В первую очередь надо избавиться от лишнего веса, изменить режим питания и образ жизни, отказаться от курения, алкоголя и кофе, избегать стрессовых ситуаций, а также регулировать физические нагрузки.

Народные средства для снижения  давления

Прежде чем применять нижеприведённые средства, посоветуйтесь с доктором, чтобы не навредить себе.

При повышенном давлении надо вывести из организма лишнюю жидкость, поэтому рекомендуется пить мочегонные чаи, напитки и настои.

-  Настой плодов шиповника: 1 столовую ложку шиповника залить холодной водой (3 стакана), дважды вскипятить и настаивать в тёплом месте в течение 3 часов. Процедить. Выпить за день в виде чая. Другой жидкости и напитков в течение дня не пить.

-  Измельчённый в блендере изюм (100 г) залить водой (1 стакан). Довести до кипения, и на медленном огне варить 15 минут. Затем процедить через марлю и отжать гущу. Пить по 1-2 ст. л. 3 раза в день.

-  Ягоды клюквы растереть с сахаром и принимать 3 р. в день после еды по 1 ст. л.

-  Свежеприготовленный свекольный сок поставить в холодильник на 2 часа, а затем смешать его пополам с мёдом. Пить по 2-3 столовых ложки три раза в день после еды (первое время можно немного разбавлять сок холодной кипячёной водой).

-  Свежеотжатый морковный сок: принимать по 1 ст. л. 3 р. в день перед едой. Пить в течение 1 месяца.

-  Смесь соков. Возьмите по 1 стакану соков: свекольного, морковного, сока хрена, выжмите туда сок из 1 лимона, добавьте 1 стакан мёда. Перемешайте до растворения мёда и храните в холодильнике. Пейте по 1 столовой ложке 2-3 раза в день перед едой или после еды (через 2-3 часа). Принимать в течение 1 месяца.

-  Сок хурмы с мякотью: выпивать ежедневно по 2-3 стакана.

-  Сушёный корень валерианы растолочь в ступке, и принимать по 2-3 г толчёного порошка 3-4 раза в день.

-  Створки фасоли измельчить, взять 20 г, залить водой (1 л) и варить на слабом огне 2-3 часа. После охлаждения процедить. Пить 4-5 раз в день по 0,5 стакана.

-  Свежий сок алоэ (3 капли) растворить в 1 чайной ложечке кипячёной воды и выпить натощак. Пить ежедневно в течение месяца. Отлично нормализует давление.

-  Зелёный чай с лимоном и имбирем обладает мочегонным эффектом.

Чем питаться, чтобы снизить давление

Сульфат магния имеет свойства снижать давление. Магний расширяет сосуды и обладает мочегонным действием. Препятствует спазмам сосудов.
Поэтому продуктов, богатых магнием, рекомендуется употреблять в 2 раза больше, чем вы употребляете обычно.
Это такие продукты, как ржаной хлеб, хлеб с отрубями, каши: овсяная, гречневая, пшённая и ячневая. Много магния содержат овощи: свёкла, морковь, салат зелёный и петрушка. Магний содержится в чёрной смородине, а также в миндале и грецком орехе.
Гипертоникам полезно есть печёный картофель вместе с кожурой.

Советы наших бабушек

-  Как показывает практика, если организм полностью очистить от шлаков, давление само собой нормализуется, без применения каких-либо средств.

-  Для снижения артериального давления необходимы ежедневные получасовые прогулки на свежем воздухе при любой погоде.

-  Надо любить природу, красоту и музыку. Это нормализует давление.

-  Пение народных песен хорошо снижает давление.

-  Заставляйте себя к проблемам и неприятностям относиться философски, и никогда не нервничать.

Поделиться c друзьями

загрузка...

Написать комментарий

загрузка...