Боль в коленном суставе. Причины и профилактика

Боль в коленном суставеЧто и говорить, нагрузка на ноги в течение всей нашей жизни очень большая, риск получить какое-либо заболевание, тоже очень высок. Болезни сосудов, кожи и суставов, различные травмы — вот неполный перечень проблем, которые подстерегают наши ноги на каждом шагу. Чтобы избежать большинства болезней и серьезного лечения ног, нужно смолоду о них заботиться, беречь и заранее подумать о профилактике.

Сегодня речь пойдет о самых распространенных проблемах коленных суставов и причинах, которые их вызывают.

Многие мужчины теряют самообладание при виде женских коленок. Мало кто из них при этом представляет, что колени – это одно из самых больных мест у женщин.  Хотя у мужчин, несомненно, тоже, с той единственной разницей, что причиной болей в суставе являются различные травмы.
Коленный сустав – один из самых больших в теле человека. На него приходится огромное число самых разнообразных нагрузок. Давайте  разберемся в том, что вредит коленным суставам и вызывает коленные боли, лечить которые приходится, порой, довольно долго.
Первое, что провоцирует проблему – это лишний вес.  Он просто губителен для наших коленей. Под воздействием лишних килограммов  суставной хрящ становится рыхлым, на нем образуются очаги воспаления. При этом , если лечение коленного сустава начать вовремя и совместить с диетой и значительной потерей веса, есть шанс практически полностью его восстановить.
Следующий враг – это обувь на высоком каблуке. При длительном ношении шпилек и платформ, свод стопы становится плоским и она теряет свои амортизирующие свойства. В результате этого смещается центр тяжести тела и возникает нагрузка на коленный сустав.
Однако, обувь на плоской подошве тоже вредна для коленей.  Происходит перераспределение нагрузки на коленные суставы, и ноги деформируются.  Лучше всего отдавать предпочтение обуви на невысоком каблуке, около 3 см.
Женщины часто ползают на коленях. Звучит смешно, но на самом деле с коленей удобнее всего мыть пол.  Если нет никакой возможности воспользоваться шваброй,  то придется привыкать к наколенникам. Так как синовиальные сумки, расположенные в суставах имеют свойство воспаляться при нагрузках, из них выделяется жидкость и возникает боль.

Поделиться c друзьями

загрузка...

Написать комментарий

загрузка...