Что такое стрессотерапия и от чего ею лечат

стрессотерапияКак часто мы слышим выражение: «Тебе не помешало бы встряхнуться», а ведь стрессотерапия представляет собой, как раз лечение стрессом. Звучит абсурдно?!

Понятие «стресс» появилось в ХХ веке, и ввел его канадский ученый Ганс Селье. В ходе многолетних экспериментов он установил, что непродолжительная «встряска» может оказывать положительное воздействие на человека. Значит «встряска» на пользу?!

Стрессотерапия построена на способности человеческого организма к адаптации в трудных условиях. Она решает самые разные проблемы, начиная  от заболеваний нервной системы до семейных неурядиц. Риск и изучение предела возможностей собственного тела, достижение конкретного результата за счет воли и способностей, как раз и дает, помимо морального удовлетворения, еще и реальный терапевтический эффект.С недавнего времени стрессотерапию стали использовать даже в качестве вспомогательного средства в борьбе против старения кожи.

В настоящее время стрессотерапию и стресс-лечение,  практикуют на всевозможных тренингах.

Тренинги по социальному взаимодействию, построены на использовании игр, содержащих в себе элементы стресса. Чтобы создать стресс в условиях тренинга, достаточно сделать задание сложным, содержащим вызов игрокам, и ограничить время его выполнения. «Потребителями» такого рода услуг являются люди, проводящие большую часть жизни в офисной рутине, испытывающие напряжение, усталость, депрессию. Преодоление испытаний повышает сплоченность и стрессоустойчивость сотрудников, создавая эффект целительного стресса, через стресс физический.

Чтобы по-новому ощутить свое тело и погрузиться в глубины собственной психики, существуют тренинги таких направлений, как телесно-ориентированная терапия, психодрама, а также популярная мифодрама.  Мифодрама – это форма обучения, открывающая в человеке дремлющие энергии личностного потенциала, путем проживания глубинных смыслов мифа. Суть состоит в том, что участники становятся персонажами определенного мифа, и проживают его, как боги и герои, испытывая все физические и эмоциональные трудности, заново открывая для себя его глубинный смысл.

Итак, тем, кто решился на подобные испытания, рекомендуем согласовывать стрессотерапию с опытным специалистом, и не забывать, что она должна нести разумную и посильную для человека нагрузку. Стрессотерапия помогает освободиться от страхов и фобий, закалить тело и укрепить нервную систему, а так же в полной мере почувствовать вкус жизни и ценность каждого дня.

Поделиться c друзьями

загрузка...

Написать комментарий

загрузка...